Selkäohjelman tavoite
- Antaa työkaluja kuinka toimia itse aktiivisesti akuutin selkäkivun hoidossa
- Rentouttaa kehoa
- Aktivoida keskivartalon lihaksia
- Rohkaista käyttämään kehoa
Selkäohjelman opiskelu
- Ohjelmassa on kirjallisia ohjeita, kuvia ja videoita äkillisen selkäkivun omahoito-ohjeista
- Kun äkillinen selkäkipusi helpottaa, suosittelemme jatkamaan harjoittelua selkäpaketti- ja selän hyvinvointiohjelmilla
Aloita jo tänään – kehosi kiittää
