Herättele selkäsi joustavaksi ja kestäväksi heti aamusta päivän haasteisiin. Selän hyvinvointihetki on seisten tehtävä 20 minuuttia kestävä harjoitus, johon et tarvitse välineitä vain hieman seinätilaa.

Ohjelma toimii loistavasti tauottamaan pitkäkestoista istumista tai seisomista sekä palauttavana harjoitteena kovemman liikuntasuorituksen jälkeen.

Harjoituksessa keskitytään rintakehän, selkärangan ja lonkkien liikkuvuuden parantamiseen sekä pakaroiden ja koko alaraajan aktivointiin. Harjoittelun voit aloittaa heti tilauksen jälkeen ja ohjelma on käytössäsi aina kun selkäsi tarvitsee hyvinvointihetkeä.